はぴりデイサービスセンターのブログ

ごっつぁんです！！！

これは先々月の業務後の一幕


職員Ａ「ちょっといいですか」

私「はい」

職員Ａ「普段栄養や運動の重要性を利用者様に説いている身分でなんなんですかそのお腹は」

私「すみません・・・・」

職員Ａ「しかも大分前にブログで痩せるって言ってましたよね？有言非実行なリーダーでいいんですか？」

私「ヒィッ！！！」

まずはホームページＵＲＬ

https://sancarehappily.com/

インスタグラムのＵＲＬ

https://www.instagram.com/happilyday_sancare/

いずれもはぴりデイサービスの魅力をより皆様に知っていただきたいという思いでリニューアル＆開設に至りました

引き続き本ブログでも情報発信は継続しますが、上記のサイトでもぜひブログとは違う魅力を発信して参ります！！

どうぞよろしくお願い致します。

Ｋ・Ｏ

  

いつもはぴりのブログをご覧いただき、ありがとうございます
いっしょに働いてくださる方を大募集です。
  

  

全国19名の読者の皆様！健康ですか？

9月に誕生日を迎え、いよいよ

人生の後半戦に突入したセカンドブロガーKです。

20代の頃は少し食べ過ぎて体重が増えても、

2、3日もすれば元の体重に戻っていましたが、

30を超えた辺りから上手くコントロールできなくなり

今となってはもう手がつけられません。

順調に増え続け＋20kgの増加です・・・・

ここ数年色々試しました

通販で買ったお腹に巻いてブルブル振動がくるやつ。

DVDをデッキに入れると、イカツイ隊長が

テレビの中から励ましてくれて運動するやつ。

隊長の厳しさに耐えかねて、こっそり私は

TRFのサムに乗り換えましたが・・・・

お腹に貼って電気がビリビリくるやつ。

脂肪の吸収を抑える的なやつ。

そしてOKUZAP・・・・

きっとどれも効果があるのでしょうが

なかなか継続出来ない

そこで今回たどりついたのがこちら

お分りでしょうか

左側が普段私が着ている下着。

そして右側小さい明らかに小さい

そう加圧シャツです！

「たるんだ身体を24時間イジメ抜く！」

そんなキャッチコピーのこの商品

私にぴったりのギアです。

なかなか高価な物でしたが

2年かけてコツコツとここまで貯めた

500円玉貯金を使うべきは今だ

と奮発しました。

これなら朝着てしまえば否応なしに

継続できる！

そんな自信に満ち溢れている今日この頃です。

結果は後日レビューします。




  

先々週の土曜日からOKUZAPメソッドを実行中

1週間多くの試練と格闘しました。

土日は徹底的に食事管理をし順調でしたが

週が明け、断れない宴席が３件、BBQが1件・・・



爽快な目覚めの月曜日。

目覚まし無しで5時にはスッキリ覚醒。

しかし日中、今まで過食傾向にあったせいか

食事を気にしているせいか、とにかく常に

お腹が減っています。

何度後輩の弁当に手を出そうと思った事か・・・



順調に体重減で迎えた火曜日。やはり目覚めは

爽快！！仕事中も頭が冴え切ります。

夜は総会後の宴席。

瞬時にカロリーと糖質を分析します。

「・・・・・・・・・」

分からないので全部頂きます。

一番下っ端なのでお酌に回りますが

3倍返しの勢いで返杯が・・・

したがって、大人の事情で最終的にはお腹が空きました。


水曜日はまさかの大チョンボ！

予定から全く抜けていました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

所用を済ませ8時頃帰宅すると

携帯の着信音が・・・

「もう打ち合わせ始まってるけどまだ来れない？」

えっえっ

何の打ち合わせか分からぬまま場所だけ聞いて

現地に向かいます。

普段こんな事が無いようにiPhoneのGoogleカレンダーと

手帳の二重管理で予定に漏れが無いようにしていますが

どちらを見ても記載がありません・・・

とにかく平謝りで会場に遅参します。

1時間半も遅れたため議題は終わりすでに懇親会。



何だこの肉塊は

瞬時にカロリーを分析します

「・・・・・・・・」

今まで食べた事が無いので分析不能。

後学の為に頂きます。

締めの中華そば

欲望のおもむくままに頂きます。



胃のむかつきで目覚めた木曜日。

日中は、とにかく空腹との戦いです・・・・

先日出張に行ってきた後輩Sからもらったお土産。

我慢の限界なので一口かじります。

「ぬぉ何だこれは」

さっくりと軽やかなこの食感！

香ばしい豊かな味わい・・・

上品な味に仕上げた波模様のラングドシャに

チョコレートが丁寧に３層に組み上げてあります。

ほどよい空気の層が心地よい香りとなって

贅沢なおいしさをかもしだしています・・・・

我ながら良い食リポができるなぁと感慨に浸っていたら

箱から全く同じ紹介文が出てきました。


夜お腹が空きすぎてなかなか寝付けず

OKUZAPトレーナーのOがチーズなら

食べてもいいと言っていた気がして

深夜のコンビニでチーズを買い占めます。



完全に心が折れかかって迎えた金曜日。

またもや総会後の懇親会です。

何とか水分だけで乗り切ろうと試みますが

そんなに甘くはありません。

「俺たちはもうお腹いっぱいだから

君、若いんだから食べなさい。」

そんなに若くもないし、さすがに

この量は完食できるか不安です・・・

残すともったいないのでみんなで美味しく頂きます。


あきらめムードが漂う土曜日。

会議に出席するため駅に向かいます。

普段なら車で送ってもらいますが

カロリー消費のため歩きます。




会議終わりのBBQ

完全にダイエットは無理だと諦め頂きます。


疲労困ぱいで迎えた日曜日。

老体にムチを打って朝一に散歩に出ます。

愛妻弁当で朝食を済ませ


会議に出席します。


昼食は

「・・・・・・・・・・」

辛〜いやつとニンニクを沢山入れて、

汗をいっぱいかきながら何とな〜く

代謝が良くなったと自分に言い聞かせ

なかった事にしようと無駄な努力をして

美味しく頂きます。



1週間が終わり結果発表！


お、恐るべしOKUZAP!

3.1kgの減量に成功です！

来週も頑張ります。














  

昨日に引き続き本日のメニューは

鶏とタマゴのサッパリ煮。





大盛ご飯が止まりません



  

OKUZAP主宰のトレーナーOの

熱弁に妙に納得させられ

この10年で20kg増加した体重を

絞り上げる事を決意

そんなに難しいメソッドではなく

簡単に言えば糖質制限？

早速今日はお米をやめて豆腐料理に挑戦!



木綿豆腐を水切りします。





小ちゃくなった豆腐を秘伝の味噌でコーティングし





冷蔵庫で漬け込みます。




まるでチーズのような食感！ご飯によく合います

大盛ご飯が止まりません

  

  

ぶ～ちぶ～ち